Autogenes Training
Das Autogene Training nach Dr. Schultz ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren.
Sie erlernen diese Methode mit ihren Formeln, mit deren Hilfe Sie sich jederzeit autogen (also aus sich selbst heraus) in einen ruhigen entspannten Zustand versetzen können. Diese tiefe Entspannung wirkt sowohl reduzierend auf vorhandene körperliche und seelische Anspannungen als auch vorbeugend auf die Entstehung von Stress.